Les Cours
Cours de Yoga Santé à Nantes et à Tours
Focus Dos
Les cours « Focus Dos » incluent toujours une série de postures uniques, que vous ne retrouverez nulle part ailleurs, dont le nombre de cycles pourra augmenter au fil de vos progrès.
Il y a quelques années, j’avais tellement mal au dos que je ne pouvais plus faire les gestes les plus simples. Petit à petit, mon dos s’était complètement bloqué, au point que j’ai dû arrêter toute activité pendant près d’un an.
J’avais pourtant tout essayé : kiné, ostéo, renforcement. Mais la douleur finissait toujours par revenir. Ce sont les pratiques du Yoga Santé, issues du Hatha Yoga Classique, qui ont tout changé pour moi.
En quelques mois, mon dos s’est libéré. J’ai appris à accompagner mon corps pour l’aider à se reconstruire, progressivement, à son rythme.
La rigueur et la profondeur de ces pratiques sont incomparables pour transformer durablement le corps et le mental.
Le Yoga santé équilibre
Idéal pour ceux qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur et sans risque de blessure. Au fil des séances, l’intensité des pratiques devient progressivement modérée, avec la possibilité d’apprendre des pratiques plus avancées.
Vous bénéficierez de cours structurés pour favoriser un apprentissage et une progression optimales : c’est la marque de fabrique des cours de Yoga Santé.
Le Yoga Équilibre propose une approche ostéo-articulaire avec, à la clé, un gain d’énergie et de masse musculaire. Mais les bénéfices ne sont pas seulement physiques : vous pourrez également constater une nette amélioration de vos capacités cognitives, notamment de la clarté mentale, de la concentration et de la mémoire.
La pratique vous aidera aussi à mieux canaliser votre énergie tout au long de la journée, afin d’éviter les pics de fatigue et de favoriser une meilleure qualité de sommeil.
Le Yoga santé dynamique
Apprenez une série de 31 enchaînements de postures issue d’un système de « fitness yogique » appelé Angamardana, une pratique du Hatha Yoga Classique dont le nom signifie « maîtriser le corps ».
Les mouvements d’Angamardana sont uniques en leur genre : ils renforcent le corps en profondeur, en sollicitant notamment les articulations, muscles profonds, ligaments, tendons et fascias.
Que vous cherchiez à revigorer votre corps, à améliorer votre qualité de sommeil ou à développer votre capacité à atteindre votre potentiel le plus élevé, en lien avec vos autres activités du quotidien, vous sentirez rapidement les bénéfices de cette pratique.
Réserver votre cours
Les salles - Tours Centre
Lundi 52 rue Colbert
12:15 - 13:30 Yoga Focus Dos
19:45 - 21h Yoga Dynamique
Jeudi 2 pl. François Sicard
9h - 10:15 Yoga Équilibre
10:30 - 11:45 Yoga Focus Dos
12:15 - 13:30 Yoga Focus Dos
18h - 19:15 Yoga Dynamique
19:30 - 21h Yoga Dynamique
Tarifs
Les cours de Yoga Santé sont accessibles en séance à l'unité, offre découverte, packs de séances et cycle de progression.